Poczucie własnej wartości

Możesz zbudować pewność siebie,
poświęcając 20 minut dziennie.

Co poczucie własnej wartości zmieni w Twoim życiu?

  • znacznie obniżysz poziom stresu,cropped-ahead-2551465_1920.jpg
  • poczujesz wolność,
  • zobaczysz co znaczy autentyczna pewność siebie,
  • zaczniesz lepiej sobie radzić sobie w życiu zawodowym,
  • będziesz tworzyć satysfakcjonujące relacje,
  • zaakceptujesz siebie,
  • poczujesz swoją siłę,
  • poczujesz się lekko i swobodnie ze sobą,
  • zaczniesz czerpać radość z życia,
  • lepiej zrozumiesz siebie,
  • zyskasz szacunek swój i otoczenia,
  • pozbędziesz się szkodliwych przekonań na swój temat.

 

Gdy brak Ci poczucia własnej wartości…

Czasami martwisz się o swoją przyszłość, nie wierzysz w swoje możliwości i wolisz nic nie robić, niż zaryzykować, że sobie nie poradzisz?

A może w związkach boisz się odrzucenia, czujesz, że musisz coś zrobić by zasługiwać na miłość czy sympatię, albo ciągle masz wątpliwości, czy ktoś naprawdę Cię ceni?

Bardzo wiele osób ma tego typu doświadczenia i odczucia. Kreowane w mediach nieosiągalne wzorce urody, szczęścia i sukcesu sprawiają, że łatwo jest stracić wiarę w siebie.

Na szczęście autentyczne poczucie własnej wartości jest czcropped-engine-1376541_1920.jpgymś, co można (i trzeba) w sobie budować. Nie zamierzam proponować Ci , patrzenia w lustro i powtarzania „jestem super”, albo ” to Ferrari tylko na mnie czeka”. Takie działanie może co najwyżej na chwilę poprawić Ci humor. Jeżeli chcesz natomiast poczuć pozytywną i trwałą zmianę w swojej relacji do siebie, to zapraszam Cię na warsztaty lub indywidualne konsultacje.

Spotkania są organizowane w ramach działalności Towarzystwa Nowa Kuźnia.

Co zyskasz, biorąc udział w warsztatach?

  • Poznasz siebie i zwiększysz swoją samoświadomość
  • Poznasz nowych ludzi
  • Poczujesz, że nie jesteś z tym sam/a
  • Nauczysz się metody, która pomoże Ci podnieść poczucie własnej wartości
  • Dowiesz się jak wspierać najbliższe Ci osoby w budowaniu pewności siebie

Jeżeli Twoim celem

Dlaczego mogę Ci obiecać, że pracując 20 minut dziennie, podniesiesz poczucie własnej wartości?

  • Metoda, która proponuję stworzona jest przez wybitnego znawcę problemu poczucia własnej wartości, psychologa Nathaniela Brandena
  • Sama stosowałam tę metodę, i…
    • …już po kilku pierwszych dniach poczułam się lepiej sama ze sobą – pojawiło się uczucie spokoju i lekkości.
    • Po kilku tygodniach zauważyłam pozytywne zmiany w swoim zachowaniu.
    • A po kilku miesiącach nastąpiła we mnie trwała zmiana na lepsze – poznałam siebie i poczułam się cudownie w swojej skórze.
  • 100% uczestników poprzednich spotkań było zadowolonych z warsztatów.
  • 100% uczestników poprzednich spotkań poleciłoby je znajomym.

Dlatego nadal chce się dzielić z innymi moją wiedzą i doświadczeniem w tym zakresie. Uważam, że każdy człowiek zasługuje na to by cieszyć się życiem i dobrze myśleć o sobie.

Masz do wyboru 4 możliwości:

  1. możesz zapisać się na serię 6 warsztatów, w których każde spotkanie dotyczy jednego filaru poczucia własnej wartości (najbardziej efektywna opcja),
  2. wybrać spośród serii warsztatów te, które interesują Cię  najbardziej (dla tych, którzy mają mniej czasu),
  3. zapisać się na dłuższe charytatywne sobotnie spotkanie 6 w 1 (dla tych, którzy lubią intensywną pracę i chcą również pomóc innym)
  4. zapisać się na konsultacje on-line lub na żywo (dla tych z daleka i tych, którzy wolą samodzielną pracę).

We wszystkich wypadkach otrzymasz dodatkowo trzymiesięczny program rozwijania poczucia własnej wartości.

Warsztat 1 – Świadomość – zrozumienie siebie i świata (09 stycznia)

Świadomość oznacza przyjmowanie do wiadomości wszystkich faktów, niezależnie od tego czy są dla nas wygodne czy nie. Oznacz ona również uznanie własnej inteligencji i gotowość do samodzielnego rozumienia i oceniania rzeczywistości.

Jest to podstawa pozostałych filarów poczucia własnej wartości.

Rozwijając w sobie świadomość zyskujesz:

  • zaufanie do siebie;
  • poczucie własnej sprawczości;
  • zdolność podejmowania decyzji;
  • poczucie niezależności;
  • lepsze zrozumienie własnej sytuacji życiowej (kariera i związki z innymi);
  • narzędzie do rozwiązywania życiowych dylematów.

 

Warsztat 2 – Samoakceptacja – przyjaźń z samym sobą (16 stycznia)

Samoakceptacja to drugi filar poczucia własnej wartości, ma trzy aspekty:

Samoakceptacja - graf

Rozwijając samoakceptację,  stajesz się:

  • bardziej wyrozumiały/a dla siebie;
  • świadomy/a swoich mocnych i słabych stron;
  • gotowy/a do pełniejszego rozumienia siebie;
  • swoim najlepszym źródłem wsparcia;
  • otwarty/a na innych;
  • bardziej śmiały/a w kontaktach.

 

Warsztat 3 – Odpowiedzialność – kontrola nad życiem (23 stycznia)

Odpowiedzialność to gotowość do zapewnienia sobie bytu i uczynienia swojego życia szczęśliwym.

Nie oznacza to, że uważasz, że wszystko zależy od Ciebie czy, że Twoim obowiązkiem jest branie na siebie cudzych problemów.

Najważniejsze jest tutaj właściwe określenie granic własnej odpowiedzialności i obszarów, w których chcesz ją podjąć.

Dzięki temu

Pozbędziesz się: Zyskasz:
  •  Uczucia zależności i niepewności
  •  Żalu wobec innych
  •  Pragnienia zadowalania innych
 

  • Uczucie samodzielności
  • Energię do działania
  • Kontrolę nad swoim życiem

 

 

Na tych warsztatach zadasz sobie pytanie:

Do kogo nalezy

Warsztat 4 – Asertywność – wyrażanie siebie (30 stycznia)

Asertywność oznacza poszanowanie własnych pragnień, potrzeb, wartości oraz umiejętność właściwego ich wyrażania w życiu codziennym.

Asertywność przydaje się w:

🏦       pracy zawodowej

👥       w relacjach ze znajomymi

💕       w związkach romantycznych

Ta niezwykle ważna zdolność pomaga:

  • poczuć się pewniej w towarzystwie;
  • upomnieć się o swoje;
  • stawiać granice;
  • bronić swoich praw;
  • budować satysfakcjonujące relacje;
  • pozbyć się tremy związanej z wystąpieniami.

 

Warsztat 5 – Życie celowe – osiąganie celów  (06 lutego)

Życie celowe oznacza wybieranie i realizowanie tego, co dla nas ważne. Nie należy mylić go ze ślepym oddaniem pewnym ideom czy realizowaniem z góry narzuconych wzorców sukcesu.
Dla skutecznej realizacji własnych celów ważne są trzy elementy:

życie celowe graf

Udział w warsztacie pomoże Ci:

  • nauczyć się skutecznego stawiania celów;
  • zdobyć umiejętność planowania i monitorowania swoich działań;
  • odkryć motywy, które kierują Twoim życiem;
  • otworzyć się na nowe perspektywy;
  • zwiększyć poczucie sensu własnego w życiu;
  • wybrać dalszą ścieżkę życiową.

 

Warsztat 6  – Prawość – wewnętrzna harmonia (13 lutego)

Prawość oznacza spójność Twoich ideałów, wartości, standardów działania i poglądów  z tym jak postępujesz.

Prawość - graf

Dotyczy to zarówno drobnostek jak i ważnych życiowych decyzji.

Udział w tym warsztacie pomoże Ci:

  • zastanowić się nad sensem swojego życia;
  • dookreślić swój system wartości;
  • określić podejście do wartości w Twoim życiu;
  • odkryć swój sposób postrzegania świata;
  • nauczyć się jak przywracać poczucie spójności w życiu;
  • określić harmonijność swojego życia w jego najważniejszych obszarach.

Harmonogram warsztatów:

Masz dwie możliwości:

1. Seria spotkań

Każdy warsztat stanowi osobny moduł i kończy się nauką metody samodzielnego rozwijania poczucia własnej wartości, można zatem w dowolnym momencie dołączyć do kursu lub wziąć udział tylko w wybranych spotkaniach.

  • Warsztat 1 – Świadomość – zrozumienie siebie i świata (09 stycznia)
  • Warsztat 2 – Samoakceptacja – przyjaźń z samym sobą (16 stycznia)
  • Warsztat 3 – Odpowiedzialność – kontrola nad życiem (23 stycznia)
  • Warsztat 4 – Asertywność – wyrażanie siebie (30 stycznia)
  • Warsztat 5 – Życie celowe – osiąganie celów (06 lutego)
  • Warsztat 6  – Prawość – wewnętrzna harmonia (13 lutego)

Wszystkie spotkania odbywają się we wtorki, w  godzinach od 18:00-20:30.

2. Spotkanie charytatywne- wersja 6 w 1

Będziemy pracować na wszystkich sześciu filarach podczas jednego spotkania.

  • 24 lutego – 10:00-15:00

Opłaty:

Cena zawiera:

  • udział w warsztacie,
  • materiały do pracy w trakcie spotkania,
  • trzymiesięczny program budowania poczucia własnej wartości,
  • poczęstunek (kawa herbata, ciastka itp.).
Normalny Studencki
Za jedno spotkanie z serii 35 zł 25 zł
Za całą serię 170 zł 140 zł
Spotkanie 6 w 1 (sugerowana cena) 70 zł 50 zł

 

Cena jest tak niska ze względu na to, że spotkania są częścią działalności statutowej Towarzystwa Nowa Kuźnia. Dzięki temu, że Towarzystwo zapewnia lokal i poczęstunek w trakcie spotkania, udało się znacznie obniżyć koszt warsztatów.

Jak się zapisać?

Wygląda to tak:

  1. Wypełniasz ankietę, w której podajesz swoje dane i zaznaczasz terminy warsztatów, w których chcesz wziąć udział.
    • Można też zapisać się wysyłając maila na adres warsztaty.pww@gmail.com, z imieniem nazwiskiem i terminami warsztatów.
  2. Na podany adres e-mail wysyłam Ci dane do wpłaty na konto.
  3. Uiszczasz opłatę, a następnie dostajesz maila z potwierdzeniem zapisania na wybrane terminy.

O kolejności zapisów decyduje moment wpłaty na konto.

W razie pytań proszę o kontakt na adres: warsztaty.pww@gmail.com

lub za pomocą formularza kontaktowego.

 

Reklamy